Buenos días!

Mañana Martes 21 de Noviembre suben los precios para el Retiro de este Sábado en Los Caños. Si estabas pensando en unirte, te animo a que aproveches el descuento. Escríbeme a [email protected] si quieres saber más.

Estoy muy ilusionada con este retiro porque es el primero que voy hacer desde un enfoque restaurativo. Hace algunos años comencé a ir a la sauna, spa o baños de agua fría después de mi práctica de yoga y pude experimentar la cantidad de beneficios físicos y mentales que tenía esto. De hecho a diario por la mañana después de hacer yoga, sigo bañándome en el mar sea la época del año que sea 🙂 y es increíble lo bien que sienta!

Relaja nuestro sistema nervioso, Elimina las toxinas del cuerpo, Reduce los niveles de estrés, Aumenta y mejora la circulación, Reduce el dolor muscular, Mejora el movimiento de las articulaciones, Alivia el dolor de la artritis, Mejora la salud cardiovascular, Promueve la curación…

A nivel mental nos conecta con el presente a través de las sensaciones del cuerpo, por eso mejora los niveles de estrés porque deja de haber futuro y pasado. Para mí, literalmente es amar a mi mente y a mi cuerpo, dándole lo mejor que tengo y puedo.

Por eso, quería hacer un retiro donde al salir tengamos esa misma sensación que cuando salimos del spa. Ya sea el retiro de un día del 25 de Noviembre o el de Fin de semana del 15 al 17 de Diciembre, ambos tienen el mismo programa y el objetivo es este.

No sólo practicaremos yoga y después nos iremos a la sauna y a la ducha (hay calentita también si no quieres fría :)), haremos senderismo para explorar el parque natural de ‘La breña’ y las playas de la zona, practicaremos las claves para meditar, exploraremos el poder de la vibración a través del mantra, habrá barros y sales con aceites esenciales para nuestra sesión de autocuidado, yin yoga, breathwork para que tu respiración se convierta en salud y en tu mejor aliada y por supuesto, comida deliciosa y saludable ♡

El retiro del día 25 Noviembre es de 10h a 19:30h, por lo que no incluye hospedaje pero incluye todo lo que te he contado arriba + almuerzo, algo de picar a media mañana y una rica merienda por 77€ (con el descuento).

La idea es que aquellas personas que no pueden permitirse por tiempo o economía venir a un retiro más largo, pueda al menos experimentarlo por un día.

Si eres de las que necesita más de un día aquí te dejo los próximos retiros:

15-17 Diciembre: El danzar de Venus, Los Caños de Meca

10-17 Febrero: Welcome Back Home Retreat, Sri Lanka

21-28 Abril: Water in the desert, Fuerteventura, Canarias

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Un espacio para conectar contigo a un nivel más profundo, y ganar control y consciencia física y mental.

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· Clases de diferentes estilos  y duraciones para todos los niveles

· Meditaciones guiadas y mindfulness

· Prácticas de introspección según el ciclo lunar

· Talleres de escritura y meditaciones para autoconocimiento

· Técnicas de respiración y control de la fuerza vital (pranayama)

· Historia y filosofía del yoga: cómo practicar fuera de la esterilla

· Laboratorio de asanas para mejorar tu alineación

· Curso: El camino hacia tus chakras

· Reto 21 días de yoga

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Gracias por leerme y apoyarme en este proyecto.

Si tienes cualquier duda o hay algo que quieras comentarme, escríebeme a [email protected] 

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